Somos Increíbles #3: Conversaciones Pendientes
Escrito por BR1 el 16/02/2015
El psicólogo, coach y experto en inteligencia emocional, Andreu Gatuellas, nos presenta el capítulo 3 de #SomosIncreíbles. Hoy, CONVERSACIONES PENDIENTES. Escucha el podcast aquí arriba. Compártelo si te ha gustado. Y sigue leyendo si quieres más pistas sobre cómo abordar esa conversación pendiente.
El mundo, la vida, está hecha de conversaciones y de historias. Pero, a veces, hay conversaciones ue nos cuesta afrontar. Qué es una conversación pendiente? Son conversaciones que si las tuviéramos sería bueno para nosotros y para la otra persona. RESULTADO DE LAS CONVERSACIONES PENDIENTES (las no resueltas): distancia, desencuentro, frustración, roces. Resultado Emocional: resentimiento, frustración, enfado, agresividad, tristeza…
Una conversación pendiente es una conversación que vale la pena tener.
PASOS para tener una Conversación Pendiente: Inteligencia y Generosidad.
Prepárate, eres un crack pero no tanto!
El FIN EN MENTE de una conversación pendiente: los motivos y la brújula!
a.Qué quiero conseguir? b.Qué quiero conservar? c.Qué quiero evitar?
BUSCA EL MOMENTO y espera que baje la energía y ESCOGE LA EMOCIÓN (desde dónde).
UNA FORMULA: el DESC un ejercicio de Asertividad inteligente (Sharon and Gordon Bower).
- – DESCRIBIR lo que ocurre – The Fact!
- – EXPONER como me afecta a mi – The Impact!
- – SPECIFICAR como me gustaría que fuera – La Propuesta!
- – CONSECUENCIAS – el beneficio, le resultado, las consecuencias del cambio – The Outcome!
4. PREGUNTA y ESCUCHA.
5. BUSCA EL GANAR–GANAR.
6. AGRADECE.
—> ¿Cual es tu conversación pendiente? ¿Qué sería distinto si abordaras esa conversación?
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