Somos Increíbles #8 La Cultura de la Felicidad

En el Episodio 8 de Somos Increíbles nuestro amigo, coach, psicólogo y experto en inteligencia emocional Andreu Gatuellas nos da Los 5 elementos de la Felicidad (o del bienestar duradero). La Cultura“PERMA” de la FELICIDAD: una oportunidad de aprender a ser feliz de forma activa y comprometida. Las 5 DIMENSIONES que responden a las siglas P.E.R.M.A. (Martin Seligman) de la Felicidad son:

(P) POSITIVE/EMOCIÓN POSITIVA: El balance emocional del día.

(E) ENGAGEMENT/COMPROMISO: Compromiso con el momento presente – CUANTOS MOMENTOS DE CONCENTRACIÓN PLENA tienes al día? (Mindfulness). Compromiso con la contribución a una buena causa – A qué estás CONTRIBUYENDO?

(R) RELATIONSHIPS/RELACIONES POSITIVAS “HAY ALMAS QUE SON COMO VENTANAS AL SOL POR LAS QUE querríamos MIRAR” Federico Garcia Lorca

(M) MEANING/SIGNIFICADO. El Significado viene de servir una causa mayor que nosotros mismos. A qué estás CONTRIBUYENDO?

(A) ACHIEVEMENTS/LOGROS. Estás logrando lo que te propones? Estás en el camino de lograr lo que te propones para este año?

* LA VIDA NO ES UN RESTAURANTE, si quieres tener un buen día mejor sírvetelo tú mismo.

EMOCIONES PROTECTORAS. Sintetizadoras de felicidad: TERNURA y GRATITUD

Recordad: “cualquier día es un buen día para empezar a cambiar cosas en positivo”

EL SER HUMANO ES EXTRAORDINARIO